Hur sover era 3 månaders på natten

När ens unge ej sover all natten existerar ofta jobbigt samt påfrestande. dock ta detta lugnt, för att små människor sover ett hel mörker existerar ej särskilt vanligt.

Många föräldrar känner sig ofta dåliga angående deras ungar ej sover utmärkt samt är kapabel uppleva press kring för att ett fåtal sitt små människor för att vila bota natten.

Rekommenderad sömn under småbarnsåren, med både nattsömn och dagvila: Nyfödda barn sover upp till 18 timmar/dygn

dock hur vanligt existerar detta egentligen för att en ungar sover ett hel natt? ej sålunda vanligt, i enlighet med enstaka fräsch från kanada studie.

Barnet sover ej all natten

Som mamma/pappa matas ni ofta tillsammans med vad likt existerar riktig samt fel samt vad såsom förväntas från dig samt barnet.

Sömn existerar en återkommande tema samt för att uppleva press kring för att erhålla ditt små människor för att avsomna samt för att vila kurera natten existerar vanligt. Sömn besitter, trots allt, enstaka elementär roll på grund av barnets tillväxt. Studier äger, mot modell, demonstrerat för att sömnbrist hos en ungar existerar associerat tillsammans både fysiska samt psykiska bekymmer.

De flesta barn i åldern 3–12 månader sover upp till 17 timmar per dygn: 9–12 timmar på natten och 2–5 timmar på dagen

en faktum liksom både gör rädd samt stressar flera föräldrar. dock på grund av dem flesta föräldrar existerar den period då man bör ett fåtal barnet för att vila ett hel mörker en stort problem.

En sektion hävdar för att efter 6 månaders ålder bör barnen vila förbättrad samt all nätter. andra pratar angående för att detta, inom varenda fall, bör skett nära en års ålder.

dock existerar ni enstaka från samtliga dem likt faktiskt ej fått detta för att fungera? Lugn, detta existerar fullt normalt, visar enstaka fräsch studie.

”Om jag fick informera ett sak till föräldrar således skulle detta existera för att oroa dig ej ifall ditt små människor ej sover kurera natten nära sex månaders ålder”
– Marie-Hélène Pennestri, chef på grund av studien

Sömn existerar individuellt – till stora samt små

Att vila bota natten nära 6 månaders ålder alternativt kring 1 års ålder brukar inom västvärlden anses vilket standard.

Otaligt flera sökningar görs vid detta vid nätet samt föräldrar provar flera olika metoder på grund av för att ett fåtal barnet för att vila förbättrad. dock ett sektion ungar sover sig igenom nätterna redan efter någon kalendermånad samt förmå avsomna angående själva då dem vaknar mot.

Från 3 månaders ålder växer och utvecklas barn fort

andra unge behöver hjälp för att avsomna angående, även då dem äger blivit lite äldre.

Sluta jämföra barnet tillsammans andra

Det existerar enkel för att jämföra sig tillsammans med andra. samt visst blir detta ej enklare då din kamrat besitter fått detta för att fungera samt ej ni dock tänk vid för att varenda små människor existerar olika.

vilket likt fungerar på grund av vännens unge behöver ej fungera på grund av dig. för att erhålla små unge för att vila 8 timmar inom resultat existerar svårt. samt värt för att tänka vid existerar, mot modell, existerar enstaka hel natts sömn till en små människor inom 1-års åldern ungefär fem timmar inom sträck, i enlighet med titta – alltså ej 8 timmar.

Det kan vara olika hur de vaknar och fortfarande vill äta någon gång på natten eller om de sover över ett mål

samt även ifall detta finns flera studier liksom visar för att flera spädbarn faktiskt sover kurera natten, finns detta lika flera såsom visar för att dem ej fullfölja det.

Visst, nära 6 månaders ålder klarar enstaka sektion ungar för att vila större delen från enstaka mörker – ifrån tolvslaget fram mot klockan fem vid morgonen ungefär.

dock flera ungar beneath 1 kalenderår fortsätter för att vakna flera gånger varenda mörker, samt önskar ej existera utan sällskap då detta existerar dags för att vila alternativt då dem vaknar vid natten.

Barnets sömncykler

Under sömnen går oss igenom fyra olika steg såsom avlöser varandra, detta kallas ett sömncykel samt denna återkomma flera gånger varenda natt.

Fas 1: Dåsighet.

Barnet somnar, vilket brukar ta ifrån någon 60 sekunder upp mot 20 minuter. idag existerar sömnen liksom ytligast samt barnet existerar lättväckt.
Fas 2: enkel sömn. Hjärnan blir mindre energisk samt musklerna slappnar från. Hjärtat träffar långsammare samt kroppstemperaturen sjunker lite.
Fas 3: Djup sömn.

förmå komma redan efter några minuter samt utför barnet svårväckt.

Den djupa sömnen existerar särskilt betydande på grund av för att kroppen bör behärska producera tillväxthormon.

Fas 4: rem-sömn, även kallad REM-sömn. REM existerar enstaka förkortning från rapid eye movement, liksom betyder snabba ögonrörelser.

Skillnaden mellan barnet samt den vuxnes sömn

Ett barns sömn skiljer sig ifrån vuxna eftersom dem äger mindre sömncykler samt många större andel REM-sömn.

beneath inledande levnadsåret kunna enstaka sömncykel hos en små människor pågå mellan minuter till för att därför småningom utökas mot 90 minuter. då enstaka sömncykel förändras mot enstaka ytterligare existerar detta enkel för att man vaknar mot, inom särklass vad detta gäller ungar. Ibland består uppvaknandet utav endast en par sekunders dålighet samt barnet förmå avsomna angående från sig egen samt föräldern märker detta ej ens, dock vanligt existerar för att barnet vaknar mot samt då behöver hjälp från sina föräldrar på grund av för att avsomna om.

Studie inom konstant sömn till spädbarn, tillväxt samt mammors humör

Marie-Hélène Pennestri existerar sömnforskare samt chef mot studien var man utforskar hur vanligt konstant sömn bland spädbarn egentligen existerar.

Samt hur korrelationen från konstant sömn, tillväxt samt mammornas humör ser ut. Själva idén mot den fick denna efter för att egen blivit mor eftersom denna beskriver detta liksom för att denna då insåg för att sagan ej fanns noggrann liksom denna ägde fått lära sig inom skolan.

Utförande samt resultat

Studien utfördes nära McGill University Department of Educational and Counseling Psychology inom Kanada genom för att man samlade enstaka testgrupp ifall mödrar tillsammans spädbarn upp mot 6 månaders ålder samt stämde sedan från tillsammans dem ytterligare ett gång då barnen fanns runt 1 års ålder samt sedan nära 3 års ålder.

inom studien undersökte man sedan hur flera timmar inom resultat liksom barnet sov utan för att vakna beneath natten.

Vid 6 månaders ålder sov 38% från barnen, vilka samtliga ägde normala utvecklingsmönster, ej mer än 6 timmar inom sträck per kväll samt mer än 57% sov ej heller 8 timmar inom sträck. Vid 1 års ålder sov 28% från barnen ännu ej 6 timmar inom sträck per mörker samt 43% sov ej heller 8 timmar inom sträck ännu.

Pennestri samt hennes kollegor rapporter för att dem klart såg enstaka bekymmer bland föräldrarna för att ett fåtal sitt små människor för att vila all natten samt vissa mödrar ägde även rapporterat för att dem kände sig spända samt deprimerade då dem försökte erhålla sitt unge för att vila all natten.

Ingen skillnad inom utvecklingen på grund av barnen liksom ej sover bota natten

Och medan medicinsk expert ofta oroar sig till för att nyblivna föräldrars sömnbrist ger dem upphov mot nedstämdhet fann dem inom forskningen en annat effekt.

dem menade nämligen för att dem ej fann någon koppling mellan hur länge barnet sov vid natten samt själva sinnesstämningen hos mamman. dem fann heller ingen koppling mot för att detta skulle påverka ett hälsosam tillväxt hos barnet. Något uppföljningen nära 3 års ålder även klargjorde. Barnens tänkande, tungomål samt motoriska färdigheter skadades ej.

detta fanns alltså inga skillnader inom tillväxt hos barnen vilket ej sover all natten såsom små samt detta såsom gjorde det.

Amning samt för att vila läka natten

En faktor vilket dock påverkade om barnen vaknade alternativt ej plats amning samt studien kunde fastslå för att dem små människor såsom ammade plats mer benägna för att vakna minimalt ett gång beneath natten.

Föreningen tillsammans detta fanns närvarande nära 6 samt 8-månaders ålder.

Om min son sover normalt som BVC säger

Likaså mätt utifrån kriterierna på grund av såväl 6- vilket 8-timmar. detta står ej tydligt varför detta existerar vid detta vis samt teamet menar för att mer undersökning behövs. Studier visar dock för att amningen besitter väldigt flera fördelar. Man talar däribland ifall lägre risker till luftvägsinfektioner, gastroenterit samt astma. samt även angående detta ur ren näringsmässig synpunkt ej existerar nödvändigt efter 6-månaders ålder, ifall barnet ökar inom vikt såsom detta bör, således tillför detta säkerhet på grund av detta något som ökar i storlek eller antal barnet.

Pennestri menade för att resultatet kunna äga samt utföra tillsammans för att ammande mödrar äger enstaka trend för att vakna oftare.

Detta existerar idag hennes nästa region för att utforska. till denna menar för att detta möjligen äger samt utföra tillsammans med mammans förväntningar mer än något annat.

år

i enlighet med studien, existerar även pojkar mer benägna för att äga bekymmer tillsammans med för att vila enstaka hel kväll än flickor.

Det existerar inget fel angående ni äger en unge liksom ej sover läka natten

Att fler kvalitativa studier samt undersökning behövs kring detta kurs existerar troligen ett underdrift. på grund av möjligen ägde fler föräldrar ej känt sig otillräckliga angående dem bara visste för att detta ej existerar ovanligt för att barnet ej sover sig igenom enstaka hel kväll beneath sitt inledande kalenderår.

möjligen ägde dem ej skuldbelagt sig egen således många alternativt lagt ner period samt energi vid något liksom dränerar dem. för att förstå för att oss varenda existerar individuella existerar viktigt.

Behovet kan ligga på ca 15 timmar per dygn varav timmar kanske blir på natten

på grund av även ifall flera små människor sover jättebra ifrån uppstart sålunda existerar detta inget fel ifall ditt ungar ej fullfölja detta. detta existerar normalt.

Och flera funderar mer vid vilka tekniker oss är kapabel finslipa alternativt förvärv från prylar likt är kapabel hjälpa. Detta istället till för att luta oss mot för att detta möjligen existerar ett utvecklingsfas barnet går igenom.

ett övergångsfas, fullt normal samt förväntad på grund av plats dem befinner sig. för att vila existerar enstaka hel mörker existerar, helt enkelt, enstaka utvecklingsprocess. såsom för att vandra alternativt prata – detta existerar ej enkelt, menar Pennestri.

Mer fokus vid utvecklingen hos just ditt barn

Pennestri säger för att resultaten inom studien tyder vid för att föräldrar förmå dra nytta från mer träning.

Ubildning ifall den normala utvecklingen från – samt den stora variationen likt finns inom spädbarns sömn- samt vakenhetscykler. Detta istället på grund av för att fokusera vid metoderna samt åtgärderna man är kapabel utföra till för att ett fåtal barnet för att vila. Särskilt dem såsom känner sig stressade ovan metoder såsom, mot modell, för att vänta ut sitt ungar samt låta detta sörja.

Från ungefär månaders ålder behöver de flesta bebisar inte längre matas på natten, vilket möjliggör längre sömnperioder på natten och ett tydligare sovschema

Pennestri förstår föräldrars bekymmer tillsammans för att försöka ett fåtal barnet för att vila. Däremot hoppas denna för att studien kunna ge ett uns från frid beneath den svåra period detta kunna innebära. många genom för att låta dem känna till för att dem ej existerar ensamma.

Testa din sömn

Gör vårt kostnadsfria samt snabba sömntest idag ifall ni existerar orolig ovan din sömn

Gå mot sömntest

Relaterade blogginlägg:

10 råd mot ett utmattad småbarnsförälder

6 råd för att erhålla ditt små människor för att vila bättre

Din sömn beneath barnets inledande levnadsår

Denna blogg drivs från Learning to sova såsom existerar Sveriges enda digitala sömnmottagning.

Hos oss arbetar legitimerade psykologer inriktade vid sömn samt sömnproblem. Läs mer angående vår behandling.