Sluta snusa gå ner i vikt

Snus-biverkningar samt abstinens

Vad sker inom kroppen då man slutar snusa? Resan mot en snusfritt liv förmå är kapabel bli riktig kämpig angående man ej håller koll vid dem biverkningar liksom kommer då man slutar tillsammans nikotin.

Det är mycket vanligt att man går upp i vikt när man slutar snusa eller röka

Därför existerar detta viktigt för att ni uppmärksammar samt lär dig tyda kroppens signaler. på grund av för att undvika för att falla tillbaka mot gamla vanor bör ni redan ifrån start artikel redo på grund av dem bieffekter man får från för att avsluta snusa. Läs även våra råd för att avsluta tillsammans snus till för att ett fåtal lite hjälp vid traven.

Nikotinabstinens

detta inledande såsom sker då ni slutar tillsammans snus existerar för att ni blir fysiskt påverkad från detta. ni förmå uppleva yrsel, ett fåtal huvudvärk samt artikel allmänt irriterad.

Vilka biverkningar av nikotinavvänjning upplever du är svåra att hantera

Fenomenet kallas på grund av nikotinabstinens. Kroppen existerar van för att bli tillgodosedd dem beroendeframkallande ämnen såsom finns inom snuset. detta existerar därför svårt för att helt plötsligt acceptera för att man ej längre förmå uppleva från detta rus vilket nikotin bidragit mot.

Tänk därför vid att:

Nikotinabstinens existerar värst dem inledande 3 dagarna då ni slutar snusa
Yrseln beror vid sjunkande blodtryck. titta mot för att erhålla inom dig extra vätska, krydda samt socker
Nikotinabstinensen är kapabel påverka smak- samt luktsinne inom ca 2 dagar

Genom för att hålla koll vid hur länge nikotinabstinensen varar kunna ni rusta dig tillsammans med extra tålamod.

detta känns oftast enklare då man vet för att nikotinabstinensen går ovan samt för att detta finns enstaka klar tidslinje för att förvänta sig på grund av den liksom noggrann slutat snusa.

Huvudvärk från för att avsluta snusa

Ihållande huvudvärk existerar en från dem symptom såsom kommer då man slutar tillsammans nikotin.

Detta existerar något liksom dem flesta upplever inom start från sin avvänjning. Även då nikotinabstinensen lättar efter dem inledande dagarna är kapabel huvudvärken stanna kvar en tag mot. detta existerar ej sällan man känner sig lättirriterad, vred samt sorgsen. Ibland tar känslorna överstyr vilket kunna liknas nära ett hormonell obalans.

Hungerkänslor och viktuppgång: Nikotin ökar ämnesomsättningen och därför kan du märka att du går upp i vikt efter att du slutar snusa

Tänk därför vid att:

Huvudvärken mot resultat från nikotinavväjning existerar liksom värst beneath ca ett veckas tid
Det finns redskap för hjälp mot huvudvärk. enkel kroppsvård liksom ger avslappning vid nack – samt axelmuskler kunna lindra huvudvärken
Om huvudvärken ej blir förbättrad – ta receptfria värktabletter tillsammans med acetylsalicylsyra, paracetamol alternativt ibuprofen

Magproblem då man slutar snusa

Vanan för att snusa äger hängt tillsammans med flera människor inom en flertal kalenderår.

möjligen upplever ni för att snus varit detta enda operativ alternativ till för att ett fåtal inom gång din mage. Därför kunna detta bli oroväckande för att ej äga resurser mot snus samt riskera drabbas från förstoppning.

Dels att ämnesomsättningen påverkas av nikotinet, ätbeteendet förändras oftast äter man mer istället för att röka/snusa

ett från bieffekterna från för att avsluta tillsammans snus existerar just magproblem såsom ger dåsig, uppblåst mage samt enstaka emotion från för att existera konstant svullen beneath dagen.

Tänk därför vid att:

Magproblem kommer oftast några dagar efter för att ni slutat snusa
Det tar ca 2–3 veckor för att göra stabil blodsockret.

detta mildrar då även magont
Håll jämna matintag till för att underlätta på grund av kroppen för att hantera nikotinavvänjning

Nikotinsug efter enstaka längre period utan snus

När man gått igenom den sämsta perioden från nikotinavvänjning tillsammans huvudvärk, magont, yrsel samt andra biverkningar känner flera enstaka viss lättnad.

Nikotinabstinensen existerar ej lika påtaglig vilket inom start då man noggrann slutat tillsammans snus. plats dock beredd vid krisperioden såsom infaller efter ca 40 dagars tidsperiod.

Hur har du hanterat nikotinabstinens?

Då existerar detta ej ovanligt för att återigen börja uppleva en starkt nikotinsug. ni möjligen upplever för att motivationen börjar svacka samt detta blir svårare för att hålla humöret uppe.

Tänk därför vid att:

Nikotinsuget kommer tillsammans jämna mellanrum. Håll koll vid situationer likt utlöser detta
Krisperioden varar inom ca 1–2 veckors tidsperiod.

Efter detta blir detta enklare för att hantera suget
Magnesiumtillskott hjälper mot både nedstämdhet samt nedstämdhet.
Man måste inte gå upp i vikt
Ta gärna detta ifall nikotinsuget påverkar ditt psykiska mående

Viktuppgång då man slutar snusa

De flesta såsom slutar snusa upplever för att man får ökad aptit. Ämnesomsättningen är kapabel minska samtidigt liksom man känner en extremt sötsug. vilket utfall får man några extra kilon vid kroppen. ni möjligen plats enstaka sådan liksom ersatte efterrätt tillsammans med snus, vilket bör man då utföra för tillfället då man slutat snusa?

ni behöver artikel beredd vid ett förändring – såväl psykisk likt kroppslig. Nikotinavvänjning existerar ett påfrestande process, fanns därför ytterligare lyhörd mot din kropp.

Tänk därför vid att:

Att bli helt snusfri tar ca 1 tid.
Fokusera vid små steg samt förändring liksom sker dagligen
Man måste ej vandra upp inom vikt. för att avsluta snusa existerar en hälsosamt omröstning, ej en tvång
För ett dagbok. Vilka biverkningar från nikotinavvänjning upplever ni existerar svåra för att hantera. Hur besitter ni hanterat nikotinabstinens?

Utan snus - depression

Många liksom slutar snusa upplever enstaka kraftfull emotion från nedstämdhet.

Detta existerar vanligast den inledande nikotinfria veckan.

Det beror på flera faktorer

ni förmå även uppleva dig sorgsen samt förvirrad. detta existerar alltså helt okej för att artikel distraherad en tag. informera gärna till din omgivning vad ni går igenom samt fanns uppriktig tillsammans hur detta känns beneath perioden tillsammans med nikotinavvänjning. Symptom likt ångest samt nedstämdhet kunna kopplas mot nikotinabstinens dock går alltså ovan efter några veckor.

Tänk därför vid att:

Försök för att avvänja kroppen ifrån snus genom för att steg ned inom stället till för att avsluta abrupt tillsammans nikotinet
Känslorna från nedstämdhet samt ångest går oftast ovan några veckor efter för att man slutat snusa

Du existerar ej isolerad tillsammans din nedstämdhet då ni slutat snusa.

ni är kapabel ett fåtal professionell hjälp från utbildad anställda vid din närmaste vårdcentral alternativt Sluta-röka-linjen vid 020-84 00 00 på grund av för att erhålla hjälp helt kostnadsfritt.