Vad gör man åt diarre hälsokost

När ett episod från diarré inträffar, finns detta vissa sammandragande livsmedel såsom förmå hjälpa mot för att vända situationen samt lindra tillståndet.

Din kost existerar nödvändig på grund av för att gå vidare ge näringsämnen mot tarmen, återhämta tarmens välbefinnande samt gynna matsmältningssystemets arbete.

Oavsett orsaken mot diarrén existerar den lämpligaste kosten ett mjuk alternativt magskyddande kost.

Det finns vissa livsmedel som kan hjälpa till att göra avföringen fastare, som blåbär, havre och ris

Detta låter matsmältningssystemet vila nära denna tidpunkt då detta existerar liksom maximalt utsatt.

Till denna terapeutiska kost förmå ni tillsätta livsmedel tillsammans ett markant sammandragande handling. Denna typ från livsmedel hjälper mot för att bromsa tarmrörelserna, förhindra vätskeförlust samt minska inflammation inom tarmslemhinnorna. existerar ni nyfiken vid vilka dem är?

Läs vidare samt ta reda vid det!

5 sammandragande livsmedel på grund av för att lindra diarré

Som anges inom ett produkt publicerad inom National Center for Biotechnology Information existerar kosten enstaka nyckelfaktor inom hanteringen från diarré. ni besitter säkert använt dig från husmorsknepet bananer, vitt ris, äppelmos samt rostat bakverk, dvs.

snäll samt skyddande kost till buk. Detta idé, kallat “BRAT” på engelska, kunna visserligen hjälpa mot nära diarré, dock såsom den nämnda studien ovan säger, behövs vissa modifieringar.

Vi bör titta närmare vid dem maximalt rekommenderade livsmedlen enlig detta koncept.

1.

Nötter och frön (till exempel mandlar, valnötter, linfrön och chiafrön och) innehåller stora mängder olösliga fibrer och magnesium och kan förvärra symtomen vid diarré

Bananer

En från dem maximalt lämpliga frukterna beneath diarré. Bananer innehåller rikligt tillsammans lösliga fibrer samt resistent stärkelse. detta senare bidrar mot för att skydda mag-tarmslemhinnan samt hjälper mot för att utföra avföringen mer fast.

Det existerar även mycket matsmältningsaktivt samt äger fördelen från för att innehålla enstaka god mängd kalium (ett från mineralerna vilket enkel går förlorade nära diarré samt likt ni behöver beläggning på).

till detta existerar detta bäst för att välja gröna alternativt enkel mogna bananer.

2.

Diarré kan ha många orsaker och är vanligare hos barn än vuxna

Vitt ris

Utan tvekan existerar vitt ris ett från dem maximalt populära rätterna till samtliga magproblem. detta finns även ett kontrollerad forskning såsom stöder införandet från rissoppa nära behandling från akut diarré hos barn.

Vitt ris innehåller inga fibrer samt närvaron från stärkelse hjälper mot för att utföra avföringen fastare. ni kunna förtära detta inom små mängder samt spara kokvattnet på grund av för att förtära detta beneath dagens lopp.

3.

Naturell yoghurt

Ett annat sätt för att hjälpa tarmen beneath episoder från diarré existerar för att förbruka föda vilket ger probiotika. Dessa bakterier bidrar mot återställandet från tarmfloran liksom förändras vid bas från den stora evakueringen från vatten.

Naturlig yoghurt innehåller dessa levande bakterier, liksom även finns inom andra fermenterade mejeriprodukter liksom kefir.

Tänk vid för att välja yoghurt utan tillsatt sötningsmedel, annars är kapabel symtomen samt även elektrolytförlusten förvärras.

4. Citronsaft

Citron existerar enstaka fruktsort såsom innehåller enstaka anmärkningsvärd mängd tanniner.

Att man får diarré beror på att tarmarna inte kan ta upp vätska som de ska, vilket gör att maten och vätskan rör sig snabbare genom tarmarna än vanligt

för att förtära vätska tillsammans citronsaft skapar således enstaka sammandragande handling samt förmå existera ett utmärkt hjälp nära diarré.

5. Kvitten

Kvitten innehåller även tanniner likt tillsammans tillsammans fibrer denna ätbar del sammandragande egenskaper. Denna fruktbarhet äger länge använts nära behandling från diarré samt andra matsmältningsproblem.

Den innehåller även mjukgörande komponenter såsom hjälper mot för att lugna irriterade slemhinnor.

ni måste tillaga denna bär till för att behärska förtära den eftersom den existerar väldigt hård. ni är kapabel exempelvis utföra enstaka kompott alternativt ett gelé vid den.

1

Kom minnas för att undvika många söta alternativ samt för att förtära detta tillsammans med måtta.

Vad mer är kapabel ni förtära förutom sammandragande livsmedel till för att bli från tillsammans med diarré?

I start från en anfall från diarré existerar detta viktigaste för att säkerställa intag av vätska till för att fylla vid förlorade vätskor samt elektrolyter.

Faktum existerar för att vissa bara klarar från just detta.

För detta ändamål existerar den bästa drycken en färglösluktlös vätska som är livsnödvändig. Detta förmå ni komplettera tillsammans milda buljonger alternativt lösningar tillsammans elektrolyter vilket ni kunna ett fåtal vid apoteket efter rekommendation från apotekspersonalen.

Drycker ni bör undvika existerar kolsyrade drycker, koffein, sockerhaltiga läskedrycker samt juicer.

De sammandragande livsmedel likt oss tipsade angående ovan hjälper mot för att utföra avföringen strängare samt hjälper mot för att stoppa den starkaste nedbrytningen. Men denna mjuka kost förmå ni även komplettera tillsammans andra livsmedel likt utför den mer fullständig samt hjälper dig för att återhämta dig snabbare.

• Vit pasta, vitt bakverk, havregrynsgröt, kokt potatis.
• Vit sjömat samt kyckling alternativt kalkonkött.
  Nötter och frön

  ni är kapabel koka, ugnsbaka alternativt grilla dessa.

• Förutom yoghurt förmå ni även tillsätta keso, färskost samt naturlig kefir.
• Grönsaksbuljonger, vegetabilier vilket ni kokar riktigt mjuka, alternativt grönsakspuré. detta existerar tillrådligt för att undvika vegetabilier såsom skapar gas.
• Äpple samt päron, kokta alternativt inom kompott.

Det existerar även tillrådligt för att förtära små mängder – ofta – samt för att tugga maten många väl. dem rätter ni äter bör existera enkla, samt utan såser, någon friterad föda alternativt många tillsatt fett.

angående ni följer dessa riktlinjer gynnar ni matsmältningen samt förbättrar läka sjukdomsprocessen.

Sammandragande livsmedel till för att lindra diarré existerar god likt ett sektion från enstaka snäll kost

Bananer, ris samt franskbröd existerar enstaka sektion från den gamla husmorskosten vid mot diarré.

Denna typ från kost existerar även ett liksom doktor samt specialister rekommenderat sedan utdragen period åter sedan till för att behandla vissa mag- samt tarmbesvär.

Men idag existerar detta ej lika vanligt för att just denna strikta kost rekommenderas, eftersom den ej innehåller vissa viktiga näringsämnen (som proteiner alternativt fetter) liksom man ofta förlorar nära diarré.

från denna anledning är detta heller ej tillrådligt för att ta enbart sammandragande livsmedel, samt särskilt ej beneath ett längre tid.

När tillståndet börjar förbättras, existerar detta lämpligt för att återvända mot din vanliga kost därför snart såsom möjligt.

Till denna terapeutiska kost kan du tillsätta livsmedel med en markant sammandragande aktivitet

angående ni utför detta är kapabel detta utveckla näringsbalansen samt minska risken på grund av brister samt förebygga skador vid tarmen.

I dem flesta fall uppträder diarré såsom en svar ifrån kroppen vid något skadligt material. Lyckligtvis existerar detta enkel för att lindra tillsammans med adekvat föda samt kostvanor.

inom vilket fall likt helst bör ni konsultera ett doktor angående detta håller inom sig inom mer än numeriskt värde dagar, uppträder återkommande alternativt åtföljs från förhöjd kroppstemperatur, smärta alternativt rektal blödning.