Hur får jag snabbt viktras
Passar dig som: Vill gå ner i vikt snabbt. Plus: Enkelt att följa. Minus: Lätt att gå upp i vikt igen om du inte ändrar livsstil efter dieten. Viktnedgång: 1-1,5 kilo om du byter ut alla måltider och 0,5 kilo per vecka om du bara byter ut vissa måltider.