Hur känns det att vara olyckligt kär

Det finns status såsom oss förväntas behärska hantera utan professionell hjälp. en god modell vid detta existerar för att artikel olyckligt kär.

Obesvarad kärlek är en typ av förlust, framförallt om du varit i en relation med personen och denne lämnat dig

dock förlusten från enstaka kärleksrelation alternativt för att lida från obesvarad älskade existerar bland detta maximalt smärtsamma ett människa är kapabel existera tillsammans med angående. samt flera gånger behöver oss professionell hjälp till för att behärska hantera detta. sålunda angående ni lider från kärlekssorg / olycklig älskade samt känner för att detta tar ovan ditt liv, tveka ej för att söka hjälp.

ni existerar ej isolerad ifall för att befinna dig inom den situationen, tvärt angående därför existerar detta väldigt vanligt. därför låt oss prata klarspråk angående kärlekssorg samt hur smärtsamt detta faktiskt kunna vara.

Vanliga reaktioner

Att bli lämnad från den individ likt står enstaka allra närmast – den liksom sett samtliga ens sidor samt vilket lovat för att älska enstaka till ständigt – existerar ej bara smärtsamt utan ofta rent ut sagt traumatiskt.

detta chockartade beskedet kunna inom start artikel svårt för att förstå. vilket ett hemsk mardröm ni inte någonsin vaknar upp ifrån. Snart står detta uppenbart på grund av dig för att detta existerar verklighet – detta nya vanliga. ni besitter blivit lämnad från den människa liksom betyder maximalt från allt på grund av dig samt detta utför sålunda fruktansvärt ont.

ni är kapabel ej längre tänka logiskt, besitter ingen aptit samt kunna ej vila, än mindre sköta ditt arbete. möjligen tappar ni mot samt tillsammans lusten för att leva. samt faktum existerar för att smärtan ej endast existerar psykisk. Studier gjorda vid personer såsom nyligen blivit avvisade visar för att deras smärtcentrum inom hjärnan aktiveras då dem får titta bilder vid sin före detta partner samtidigt vilket dem tänker vid för att dem blivit avvisade.

Den smärta oss upplever då oss blivit avvisade existerar alltså neurologiskt besläktad tillsammans kroppslig smärta. sidled tillsammans med smärtan samt saknaden kommer frågorna. Varför blev jag lämnad? vilket gjorde jag till fel? Varför slutade hen för att älska mig?

samt den den sämsta farhågan från alla:

”Hände detta till för att jag ej existerar god nog?”

Frågorna finns tillsammans dig varenda vaken stund vid dygnet. detta existerar ej ovanligt för att söka resultat ifall sin före detta partner via sociala medier alternativt gemensamma vänner. ni önskar känna till fanns din före detta befinner sig, utför samt tänker.

ni frågar dig ifall hen existerar lika sorgsen samt upprörd såsom ni samt ifall detta finns någon chans mot återförening. nödvändigheten från för att ta förbindelse kunna existera överväldigande samt ni är kapabel ej motstå impulsen för att söka upp ditt ex, inom övertygelsen angående för att allt kommer bli utmärkt angående ni bara får prata.

ni dyker upp var hen bor, ringer flera gånger angående dagen trots för att din före detta gjort uppenbart för att hen ej önskar äga någon förbindelse. Den konstanta klumpen inom buk, all bekymmer samt besattheten från för att anlända inom förbindelse tillsammans med ditt ex får dig för att tro för att ni tappat förståndet.

Dina vänner säger mot dig för att ni måste släppa taget, för att detta ej fanns riktig till dig samt för att ni förtjänar någon förbättrad.

dock ni förstår ej hur ni bör behärska släppa taget angående den enda individ likt är kapabel erhålla dig för att må god igen.

Kärlekssorg existerar en allvarligt tillstånd

Det finns inget utrymme till sårbarhet inom dagens samhälle. oss förväntas sörja vid en socialt accepterat sätt genom för att ledsen ut hos vänner, förtära choklad samt förtära till flera drinkar.

Därefter bör oss börja träna yoga alternativt crossfit, hitta harmoni, på grund av för att sedan träffa någon fräsch samt leva lyckliga inom varenda våra dagar.

Det kan vara svårt att tänka på något annat än personen du är kär i

då ni ej stämmer in vid den mallen besitter ni ej längre bara en brustet hjärta samt enstaka sårad självkänsla. ni äger även lurats för att tro för att ni existerar ovanligt svag alternativt äger enstaka psykologisk skada eftersom ni besitter således svårt för att släppa din före detta partner. detta existerar ni ej, ni existerar fullt normal.

Sanningen existerar för att detta finns till lite insikt inom samhället ifall vad hjärtesorg egentligen innebär. för att bli avvisade samt lämnade besitter nämligen betydligt större effekter vid oss fysiologiskt än vilket flera tror. då ni förlorar enstaka viktig individ upplever din lekamen samt ditt psyke detta vilket en direkt hot mot din överlevnad.

detta existerar därför vanligt för att uppleva panik snarare än sorg, inom detta inledande skedet.

Programmerade för att producera relationer

Varför reagerar oss sålunda starkt vid avvisanden samt separationer? Förklaringen hittar oss inom evolutionspsykologin. ifrån en evolutionärt perspektiv existerar älskade kritisk till vår överlevnad. till ca 100.000 kalenderår sedan då människan uppkom såsom art stod oss inför stora utmaningar.

oss skiljde oss ifrån andra däggdjur vid sålunda vis för att oss ej plats utrustade tillsammans päls alternativt klor. Allt oss ägde fanns våra hjärnor samt varandra. Utan enstaka partner alternativt enstaka gruppmedlemskap skulle oss ej överleva. Förmågan för att förälska oss samt behärska knyta an mot ett ytterligare människa säkrade ej enbart fortplantning utan fick människor för att hålla samman tillräckligt länge till för att uppfostra starka samt friska unge liksom inom sin tur kunde föra sina gener vidare.

eftersom älskade existerar kritisk till människans fortlevnad besitter denna förmåga ej lämnats åt slumpen. oss äger utrustats tillsammans specifika strukturer inom hjärnan såsom försäkrar för att oss bör förälska oss samt knyta an. då systemet väl satts igång existerar detta många svårt för att stänga av.

Vad sker inom hjärnan?

Första symtomet vid för att ni existerar kär existerar för att personen inom fråga dyker upp inom dina idéer oavbrutet samt ni får fjärilar inom buk.

likt mentalvårdare äger jag ett mindre charmig skildring från tillståndet, nämligen för att ni lider från påträngande funderingar samt ångest.

Dopamin

Det såsom sker rent kemiskt då ni blir kär existerar för att hjärnan får sig ett dusch från dopamin. Dopamin existerar detta belöningsämne likt frisätts mot modell då någon existerar snäll mot oss, då oss äter choklad alternativt då oss blir nöjda vid andra vis.

dock för att bli förälskad leder mot en betydligt större dopaminpåslag än för att förtära enstaka chokladkaka och detta existerar därför den euforiska känslan blir sålunda stark.

Serotonin

Samtidigt såsom dopaminet ökar reducerar nivån från serotonin, vilket existerar den neurotransmittor  vilket ansvarar till känslor från frid, tillfredsställelse samt välmående.

detta utför för att ni känner dig orolig, rastlös samt liksom besatt från tanken vid den ni älskar. detta fullfölja även för att ni blir mer impulsiv.

Att vara olyckligt kär är en av de mest smärtsamma upplevelserna vi kan gå igenom

Förenklat förmå man yttra för att dopamin fungerar liksom ett gas inom hjärnans nervceller, medan serotonin bromsar. samt nära förälskelse får dopaminet trampa gasen inom botten utan inblandning från stoppar något serotonin. Därför kunna detta vandra väldigt fort! Insikten angående den kemiska processen vilket försiggår inom hjärnan då man existerar förälskad utför detta enklare för att förstå varför man förmå uppleva sig beroende från ett partner alternativt en ex.

samt undersökning tyder faktiskt vid för att kärleken kunna existera grunden mot samtliga olika former från beroende liksom människan riskerar för att förbättra. ett starkt stimulerande medel som utvinns ur kokabusken stimulerar mot modell dem euforiska känslor oss upplever då oss blir kära medan opiater stimulerar den emotion från lugn samt säkerhet oss känner då oss existerar inom ett trygg relation tillsammans med någon vilket älskar oss.

Det kan göra ont att vara olyckligt kär

oss blir alltså beroende från olika kemiska substanser eftersom dem kapar detta struktur liksom ursprungligen skapades inom avsikt för att föra människor samman. älskade verkar existera vårt belöningssystems ursprungliga funktion.

Att bli lämnad – ett fysiologisk protest

Vi existerar alltså programmerade för att producera starka grupp mot varandra.

då denna anknytning existerar hotad reagerar vårt kärlekssystem tillsammans med enstaka kraftfull protestrespons såsom syftar mot för att återskapa relationen. undersökning visar för att personer tillsammans hjärtesorg uppvisar identisk neurologiska handling likt personer likt existerar nyförälskade.

Trots att många känner sig väldigt ensamma i känslan av olycklig kärlek så är det extremt vanligt och de allra flesta har någon gång lidit av olycklig kärlek

oss blir rastlösa, får enstaka ökad puls samt en förhöjt blodtryck samt en påslag från stresshormonerna adrenalin samt kortisol. beneath protestfasen fullfölja vårt biologiska kärlekssystem allt på grund av för att återskapa kärleksrelationen. oss blir såsom besatta från för att återförenas tillsammans med vårt ex, tenderar för att endast titta detta positiva tillsammans partnern samt relationen, hur otillfredsställande relationen än fanns.

Denna respons går för att hitta både hos den vilket blir avvisad samt den liksom avvisar.

Att komma ovan sitt ex

Förnuft vs känsla

Det existerar ej ovanligt för att uppleva ett konflikt mellan hjärta samt hjärna inom konsekvenser från enstaka separation. numeriskt värde krafter drar dig åt olika håll. Hjärnan försöker ett fåtal dig för att vandra vidare medan hjärtat känner sig likt enstaka slav beneath kärleken samt utför allt till för att återskapa förbindelse tillsammans exet.

samt ofta lyckas den mer primitiva sidan erhålla tillsammans med hjärnan vid tåget samt hjärnan börjar hitta bevis vid för att den primitiva kärleksdriften besitter korrekt. sålunda starkt existerar vårt biologiska kärlekssystem!

Att vara olyckligt kär är ett bra exempel på ett tillstånd som vi förväntas kunna hantera utan professionell hjälp

en god förhållningssätt inom detta dilemma existerar för att acceptera sina känslor, processa dem samt trösta dem. Försök således för att ej agera vid dina känslor utan agera istället inom enlighet tillsammans med dina värderingar samt långsiktiga syfte. Tänk vid för att känslorna existerar styrda från en biologiskt inprogrammerat struktur samt för att detta ej ständigt jobbar till korrekt sak, även angående detta känns sålunda inom stunden.

Processa

Efter enstaka separation existerar man ofta fylld från känslor, funderingar samt problem att diskutera vilket man ej får någon ordning vid samt vilket behöver processas.

en sätt för att ett fåtal ordning vid detta existerar för att sätta mening vid sina funderingar samt känslor.

Men många har också erfarenhet av att vara olyckligt kära i vuxen ålder

Detta kunna man utföra genom för att föra dagbok, prata tillsammans med vänner såsom gått igenom identisk sak alternativt ta hjälp från enstaka psykolog.

Sörj

Tillåt dig egen för att sörja. äga medkänsla tillsammans med dig egen samt visa medvetande till för att ni går igenom enstaka tuff period samt för att ni ej förmå förvänta dig för att ni bör prestera vid höjdpunkt.

ni äger ett period framför dig då ni ej kommer för att må speciellt utmärkt. tänka ovan vilka aktiviteter samt situationer likt får dig för att må förbättrad samt undvik situationer var ni ej förmå existera dig egen. Undvik även för att fatta större livsbeslut noggrann efter ett separation. för att raka från håret, skaffa enstaka tatuering alternativt flytta mot Ibiza förmå kännas vilket en god beslut inom stunden dock är kapabel blir något vilket ni ångrar då ni känner dig vilket dig egen igen.

angående ni måste ta kritisk beslut, såsom mot modell för att sälja en bostad nära enstaka skilsmässa, ta hjälp från sakkunniga inom frågan.

Bryt kontakten

För för att behärska vandra vidare existerar detta bäst för att, till ett period framöver, ej äga någon förbindelse tillsammans med sitt ex. detta existerar ett massiv prov då vårt inprogrammerade kärlekssystem kommer utföra allt inom sin inflytande till för att driva oss tillbaka mot kärleksobjektet inom fråga.

detta existerar enklare för att avbryta kontakten tillsammans med sin före detta partner fysiskt än mentalt, detta önskar yttra för att avsluta tänka vid personen ifråga. inom bristande vid möten inom verkliga existensen tar minnet nära. ni går igenom konversationer samt händelser inom huvudet samt bibehåller vid därför sätt den emotionella kontakten tillsammans ditt ex.

All förbindelse, både kroppslig samt psykisk, förstärker den biologiska kopplingen oss existerar programmerade för att uppleva inför ett partner. Möten, inom minnet, verkligheten alternativt via sociala medier sätter igång enstaka dopamindusch likt leder mot mer ångest, starkare längtan samt en förlängt lidande. till för att uttrycka detta enkelt: ju mer förbindelse ni äger tillsammans med ditt ex desto längre period kommer detta ta för att komma ovan hen.

för att äga således lite förbindelse vilket möjligt tillsammans sin före detta partner, vid varenda strategi, existerar allmänt sett den bästa medicinen. Undvik situationer/platser var ni riskerar för att möta hen alternativt likt är kapabel trigga igång minnen samt funderingar. för att förbjuda sig egen för att tänka vid någon alternativt något existerar sällan stödjande.

Däremot är kapabel ni ersätta dina reflektioner tillsammans med något annat. varenda gång ni kommer vid dig egen tillsammans för att älta ditt ex säger ni ”STOPP” samt sålunda förändras ni mot för att tänka vid något annat, mot modell planer till helgen alternativt vad ni bör förtära mot kvällsmål. Fortsätt öva vid för att ersätta funderingar samt äga medvetande på grund av för att detta tar tidsperiod samt kräver övning.

Ha tålamod

Tiden existerar din bästa kompis då detta gäller för att komma ur enstaka kärlekssorg.

noggrann vilket detta tar tidsperiod för att läka ett bruten ledd tar detta detta tidsperiod för att läka emotionell skada. Efter ett operation alternativt bandagebyte får oss ofta informationen för att söka hjälp angående detta uppstår ett infektion alternativt andra komplikationer. Detsamma gäller kärlekssorg. för att ta sig igenom ett separation tar olika utdragen period beroende vid hur länge ni varit inom relationen, hur kraftfull anknytningen fanns samt ifall oss besitter ”bra mentalt läkkött”.

detta existerar därför svårt för att yttra hur utdragen tidsperiod läkningsprocessen tar. dock angående ni efter sex månader ännu varken är kapabel förtära, vila alternativt sköta ditt arbete kunna detta artikel enstaka god koncept för att söka professionell hjälp.