Hur kan omvårdnaden ut vid ptsd

En trygg omgivning samt närstående likt ger stöd agerar massiv roll för för att bli fri från symptom.

Vad är Posttraumatiskt stressyndrom, PTSD?

Om ni varit tillsammans angående våldsamma, chockartade alternativt kränkande händelser kunna ni få psykiska symptom liksom ett naturlig reaktion efteråt.

För ett sektion försvinner symptomen från sig självt efter ett period. För andra dröjer dem sig kvar samt ger psykiska trauman. Detta tillstånd kallas för posttraumatiskt stressyndrom samt förkortas PTSD efter engelskans ”posttraumatic stress disorder”.

Du kunna drabbas från PTSD ifall ni känt dig hotad mot existensen, äger blivit vittne mot alternativt själv upplevt obehagliga samt skrämmande händelser alternativt trauman likt dem liksom nämns här nedan:

• Rån
• Misshandel
• Mobbning
• Våld inom enstaka nära relation
• Sexuella övergrepp
• Olyckor
• Naturkatastrofer
• Krigshändelser
• Tortyr
• Intensivvård samt operationer
• Svår förlossning
• Missfall

Symptom

När ni äger PTSD är detta vanligt för att ni får minnen alternativt så kallade flashbacks vilket utlöses från situationer liksom på något sätt påminner ifall dem skrämmande upplevelserna ni varit tillsammans med angående.

detta kallas för triggerstimuli samt förmå kicka igång din PTSD.

Medelsvår till svår PTSD med psykisk eller somatisk samsjuklighet kräver ofta längre sjukskrivning partiellt eller på heltid upp till 1 år

detta är ofta många obehagligt samt jobbigt för att komma inom förbindelse tillsammans dem känslorna igen.

Det är vanligt för att få en alternativt flera från följande symptom när ni besitter PTSD:

• Du drömmer ofta mardrömmar, ibland handlar dem ifall detta likt hänt samt är nästan obehagligt verkliga samt ibland är dem fullkomligt obegripliga.

  Mardrömmarna framkallar ofta kraftfull ångest.

• Du drar dig undan samt isolerar dig eftersom ni försöker för att undvika allt likt är kapabel påminna angående händelsen.
• Du förmå känna dig likgiltig alternativt nedstämd. ni äger svårt för att engagera dig inom detta såsom händer inom sin vardag.
• Du förmå tappa minnet kring händelsen.

  Ofta försvinner minnen från tiden noggrann före, beneath alternativt efter händelsen.

• Du förmå känna dig på helspänn. ni blir lättskrämd och/eller lättirriterad, kunna få svårt för att vila samt svårt för att koncentrera dig.
• Du förmå få svårt för att lära dig nya saker samt ni är kapabel lättare brusa upp samt få eruption från ilska.
• Du förmå få självmordstankar.

Du förmå också få kroppsliga symptom nära PTSD likt exempelvis:

• Magsmärtor alternativt diarré
• Högt blodtryck alternativt hjärtklappning
• Smärta mot följd från muskelspänningar, vilket mot modell huvudvärk alternativt ont inom ryggen.

Symptom uppstår efter enstaka tid

Vid PTSD uppstår symtomen oftast inom dem närmsta sex månaderna efter den jobbiga händelsen dock ibland kunna detta ta längre period.

ni kunna få kraftiga symtom upp mot flera årtionden efter traumat.

Ökad känslighet samt komplex PTSD

Det är också vanligt för att personer likt gått igenom enstaka alternativt fler svåra händelser är mer känsliga mot olika psykiska påfrestningar. Då förmå personen reagera starkt nära mot synes vanliga motgångar.

Det finns flera former av psykoterapi som används, här är några exempel: Traumafokuserad KBT, som är en speciell form av kognitiv beteendeterapi (KBT)

Detta kallas för komplex PTSD samt detta är vanligt för att drabbas från denna svårare form eller gestalt från PTSD angående man exempelvis blivit exponerad för sexuella övergrepp alternativt misshandel likt små människor. för att äga tvingats befinna sig på rymning alternativt äga förlorat ett närstående inom ett ung ålder är kapabel också orsaka komplex PTSD.

Behandling

De flesta likt varit tillsammans med angående traumatiska samt skrämmande händelser kommer för att må god igen.

Ibland behövs detta ej någon behandling för för att må bättre. angående symtomen ej reducerar utan dröjer sig kvar är detta viktigt för att söka hjälp, eftersom detta är kapabel artikel skadligt för att gå tillsammans med ett obehandlad PTSD för länge. Vänta ej, detta finns god behandling från få.

Den vanligaste behandlingsformen är ett speciell form eller gestalt från kognitiv beteendeterapi (KBT) vilket kallas för traumafokuserad KBT.

Den går ut på för att ni får stöd inom för att långsamt närma dig dem traumatiska minnena samt ta övervakning över dina känslor samt idéer samtidigt såsom ni bearbetar dem svåra minnena.

Exempel på andra behandlingsformer liksom används nära PTSD är:

• Utbildning angående PTSD
• Ögonrörelseterapi, vilket också kallas Eye Movement Desensitization and Reprocessing, EMDR
• Narrativ exponeringsterapi
• Psykodynamisk psykoterapi
• Läkemedelsbehandling

Vad förmå jag göra själv?

Att återhämta sig från PTSD är ett individuell utflykt likt ser olika ut för individ mot individ.

Vid PTSD finns behandling som hjälper, och i första hand används psykoterapi

enstaka sektion besitter lätt för att prata ifall detta vilket hänt tillsammans med sina närstående samt tycker för att detta får dem för att må bättre. andra behöver stöd för för att sätta mening på detta såsom hänt. detta kunna ta period för att bli från tillsammans med besvären samt detta förmå såsom kännas påfrestande.

fanns varsam samt äga tålamod tillsammans med dig själv samt vilket ni känner.

När ni drabbats från PTSD förmå detta artikel god att:

• Gör saker likt ni vet angående för att ni vanligtvis mår god av.
• Träna samt låt endorfinerna fyllning på kroppen tillsammans med utmärkt energi.

  Träning fungerar också likt ett struktur från distraktion för många. Försök för att bara artikel är samt idag när ni tränar.

  Misstänk PTSD vid stressreaktion som varar mer än en månad efter en traumatisk händelse

  Fokusera på hur andningen förändras samt känns inom kroppen.

• Ät regelbundet samt balanserat.
• Prioritera sömn samt återkoppling.
• Undvik alkohol samt andra droger.
• Prova andningsövningar. för att andas lugna samt djupa andetag är kapabel göra beneath för för att lugna ner sig själv när man känner för att den fysiska alternativt psykiska anspänningen inom kroppen ökar.

  Ta enstaka stund mot för att andas. Lägg händerna på buk samt följ dina andetag.

• Träffa andra.
  En form av behandling som brukar fungera bra vid PTSD är en speciell form av kognitiv beteendeterapi, KBT som kallas för traumafokuserad kognitiv beteendeterapi

  Försök för att ej dra dig undan även ifall detta är kapabel kännas frestande. Genom för att utmana dig själv samt träffa andra människor förmå ni producera nya positiva erfarenheter samt fina minnen.

När samt plats bör jag söka vård?

Ta förbindelse tillsammans din vårdcentral angående ni äger upplevt enstaka alternativt fler traumatiska samt skrämmande händelser samt ej mår utmärkt.

detta agerar ingen roll hur lång period detta gått sedan händelsen eftersom symtomen mot PTSD ibland är kapabel uppstå efter enstaka lång tid.

På vårdcentralen gör din behandlare ett bedömning angående ni behöver specialistvård på enstaka psykiatrisk reception, inom så fall skriver dem ett remiss.

ifall ni inledningsvis får behandling på din vårdcentral dock ej upplever för att dina symtom reducerar förmå ni be din vårdcentral för att nedteckna enstaka remiss mot ett psykiatrisk öppenvårdsmottagning.

Vårdpersonalen kunna även komma för att fråga dig ifall ni är exponerad för våld.

Detta gör dem eftersom dem önskar ta reda på angående detta finns en aktuellt hot inom ditt liv liksom gör för att ni behöver hjälp. nära våld inom nära relationer är kapabel vården hjälpa dig för att komma inom förbindelse tillsammans socialtjänsten, såsom kunna stötta samt hjälpa dig på flera olika sätt.